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Nutrition

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Le Gluten, pourquoi s’en méfier?

Ces dernières années le Gluten fait de plus en plus parler de lui. Simple effet de mode ou réelle problématique ? 

  • 1- Le Gluten, qu’est-ce que c’est ?
  • 2- Quels sont les effets du gluten sur notre santé ?
  • 3- Quels …

Problèmes de Digestion: les 6 erreurs à éviter

Les problèmes de digestion peuvent être liés à plusieurs mauvaises habitudes. Pour éviter lourdeurs digestives et ballonnements, il y a plusieurs règles à connaitre et à mettre en place :

1 ° Éviter de boire pendant les repas : 

10 Meilleures Sources De Protéines Végétales

Notre besoin quotidien en protéines est de 1gr par kilo de poids corporel. Les protéines sont composées d’ acides aminés, dont 8 dit “essentiels ” car ils ne peuvent pas être fabriqués par le corps, et doivent obligatoirement être apportés par l’alimentation